Science Says Forget Work and Stay Active
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Taking a vacation is good for your health. Scientists say that doing physical activities, like walking or swimming, can help you feel better. But if you check emails or think about work, your vacation will not be relaxing. Experts say it is important to stop working completely during your vacation.
A study from the University of Georgia looked at 32 research papers from different countries. It found that people who stop working during vacations feel less stress and more happiness.
To have a great vacation, you should forget about work and enjoy fun activities. Go for a walk, try a new sport, or explore a new place. This will help your body and mind feel good, not only during the trip but also after you come back home.
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Tirar férias faz bem para a sua saúde. Os cientistas dizem que fazer atividades físicas, como caminhar ou nadar, pode fazer você se sentir melhor. Mas se você checar e-mails ou pensar no trabalho, suas férias não serão relaxantes. Os especialistas dizem que é importante parar de trabalhar completamente durante as férias.
Um estudo da Universidade da Geórgia analisou 32 pesquisas de diferentes países. Ele descobriu que as pessoas que param de trabalhar durante as férias sentem menos estresse e mais felicidade.
Para ter férias incríveis, você deveria esquecer o trabalho e aproveitar atividades divertidas. Faça uma caminhada, experimente um novo esporte ou explore um novo lugar. Isso ajudará seu corpo e mente a se sentirem bem, não apenas durante a viagem, mas também depois de voltar para casa.
